乙肝在很多人眼里是一种严重可怕的疾病,真害怕自己被传染乙肝病毒,在面对乙肝患者的时候,会采取回避的方式.其实乙肝并没有那么可怕,虽然具有一定的传染性,但只是普通的交往传染的几率是相当小的.所以大家应该正确认知乙肝疾病,患上了乙肝疾病应该学会调整自己的心态,良好的心态是有利于病情稳定的.那么乙肝患者应该怎样调整心态?

　　一、对待病情不急不躁

　　健康良好的心态是克服肝病诸多因素中的重要因素之一,良好的心态能够稳定病情.当患者确诊为乙肝之后,千万不要太悲观消极,也不能求医心切而四处求医,应该到正规的医院制定实际可行的治疗方案,根据病情对症治疗.

　　二、劳逸结合,适度参加文体活动

　　在平时一定要注意劳逸相结合,工作之余要抽出时间来参加体育锻炼,参加一些文体活动可以转移注意力,可以缓解身心压力,是有利于病情稳定的.

　　三、适当保密,尽量缩小负面影响

　　目前社会上存在对乙肝存在着多种误解,所以乙肝患者不能四处公布自己的病情,因为邻居和同事以及亲朋好友,如果知道你患有乙肝,有可能会带来不必要的负面影响.所以乙肝患者在平时要保持防卫措施,一方面应该积极治疗疾病,另一方面还要尽量做好保密工作.

　　四、坦荡做人,遵守社会公德

　　因为乙肝患者的血液和体液含有一定的乙肝病毒,对周围的人群是会造成危害的,所以乙肝患者在平时要尽量避免从事可能会感染他人的工作,比较好不要从事饭馆厨师和幼儿园幼师之类的职业.自己污染过的食具和用品,一定要进行消毒或者妥善处理.

　　五、利益当头,学会采用法律手段保护自己

　　如果乙肝患者在平时的工作中,或者学习中受到的歧视,可以利用法律手段来解决.在平时工作当中,可能会遭到各种不公平的待遇,这时候应该运用法律武器来争取自己的合法权益.

　　六、自我保健,积极配合乙肝治疗

　　乙肝患者在平时要多掌握关于乙肝的基本常识,这样就能够正确认知乙肝的传染途径和治疗方案以及治疗过程,在平时生活当中,就可以采取有效的防治措施以及生活护理等,一定要积极配合医生的治疗,千万不要盲目的相信他人的建议,而采取偏方或土方进行无意义的治疗.

　　乙肝患者一定要重视自我心理调节,因为良好的心态是治疗所有疾病的前提,一定要相信乙肝是可以治疗好的,要树立治疗的信心,应该保持积极乐观的生活态度,面对人和事物都要保持宽容的心态.