随着经济的发展,生活水平的提高,脂肪肝的发病率呈上升和年轻化的趋势,而不良生活习惯和酒精摄入则是脂肪肝的罪魁祸首,脂肪肝已成为上班族健康的新危机,对于脂肪肝的防治不仅是医学问题,更是社会问题.有很多人没有采取正确的处理方法,导致疾病的进一步恶化,甚至引起了肝硬化和肝癌.那么,在日常生活中怎样才能正确处理脂肪肝?

    1、患有脂肪肝的患者首先要做的不是恐惧,而应镇定,找出自己患脂肪肝的病因,只有找到病因才能更有效的治疗脂肪肝.如有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖;营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常;而长期大量饮酒者应戒酒;营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入.

    2、患有脂肪肝的患者找到病因的下一步,就是适当运动并且调整自己的饮食结构.适当的运动可以有效的消耗体内的脂肪,像跑步、仰卧起坐以及健身器械锻炼.

    3、也是每个脂肪肝患者都应做到的,那就是调整自己的心态,切勿急躁、易爆易怒,以积极乐观的状态面对自己的病情,多和家人、朋友进行沟通,获得他们的理解与支持,在大家的共同努力下,患者的病情一定会尽快康复的.

    4、积极的到正规医院进行诊断治疗,切忌不要盲目的乱用药物,要在医生的指导下进行有针对性的治疗,滥用药物对病情不但没有帮助,还可能导致病情的恶化.

    轻度脂肪肝很隐匿

    临床上,大多轻度脂肪肝患者无临床症状,而且部分脂肪性肝病患者在初期,面色红润,气色很好、胃口还特别棒,这些假象造成了脂肪肝的隐匿性.

    等病情发展到中、重度时,才会出现一定的临床症状,比如疲乏、消化不良、恶心、厌食、腹胀、肝区胀闷、甚至疼痛等.而且,和肝炎不一样的是,肝区疼痛常在重体力劳动之后,或大量酗酒之后加重.因此,当患者出现了以上症状时,需引起足够重视,及时到医院就诊明确病因,高危人群定期查体有助于早期发现脂肪肝.

    脂肪肝重在预防

    众所周知,脂肪肝分为酒精性和非酒精性两种.对酒精性脂肪肝患者而言,比较重要的是戒酒,其他治疗和非酒精性脂肪肝相同.而非酒精性脂肪肝的治疗应格外注意:

    控制体重:体重过重和肥胖是脂肪肝比较常见的危险因素,并且,肥胖可诱发胰岛素抵抗和增高内毒素,对肝脏损伤的敏感性.因此,脂肪肝患者必须将体重指数控制在25以内.

    节制饮食:一日三餐比较好定时限量、吃低脂、适量糖类、高蛋白、富含维生素和纤维素的清淡食谱.

    改善胰岛素抵抗和控制血糖:对于胰岛素抵抗患者,除通过改变生活方式和药物减肥外,可加用药物改善胰岛素抵抗;糖耐量损害和糖尿病患者,则需通过相关措施调整血糖于理想水平.

    调整血脂紊乱:不伴有高脂血症的脂肪肝,原则上不用调血脂药物;但对于原发性高脂血症,特别是中重度高脂血症患者调整血脂可起到标本兼治的作用.疗程中应密切观察肝肾功能,必要时适当减量或联用有调血脂作用的保肝药物.

    脂肪肝重在病因治疗

    一、由喝酒引起的脂肪肝,重在戒酒

    喝酒引起的,比较重要的是戒酒,如果继续饮酒,那么,可以说什么药也治不好这酒精性脂肪肝的.戒酒之后肝脏中已经积累的脂肪便会逐步消除,可以说是"不药而愈".

    二、非酒精性脂肪肝应控制饮食加强锻炼

    控制脂肪饮食的摄入,饭量很大而又缺少体力活动的,还需要控制饮食的总量和增加体力活动或体育锻炼,体重超标的需要减轻体重.

    另外想通过锻炼治疗脂肪肝要注意两点:一是应通过控制饮食与增加运动来达到减肥的目的,吃减肥药只会增加肝脏的负担;二是不能操之过急,指望三、四个星期减肥成功的,反而会因为体内脂肪分解的脂肪酸向肝脏集中而加重脂肪肝.

    脂肪肝患者朋友们应该多多了解脂肪肝的治疗方法,持之以恒,一定可以战胜脂肪肝,恢复健康.通过以上的介绍,大家对脂肪肝重在针对病因的治疗应该有所了解,比较后祝患者早日康复.